O app #1 de micro-reflexões
Gerir a Ansiedade
Uma jornada de sete reflexões para reduzir a ansiedade e recuperar a sensação de controlo. Combina clareza mental, presença e hábitos protetores para o dia a dia.
Descobrir Epicteto, Makia · Huna, Jon Kabat-Zinn, Eckhart Tolle, Séneca, Thich Nhat Hanh
7 Reflexões
Estoicismo
Desmascarar o ciclo ansioso
Budismo
Respirar: ancorar o corpo, acalmar a mente
Budismo
Sair do futuro desgovernado
Estoicismo
Transformar o catastrofismo em realismo
Budismo
Criar um refúgio sensorial portátil
Ancestral
Transformar nervosismo em energia dirigida
Pensadores
O teu plano de prevenção diário
Baixe o Wisser para seguir este caminho
✓ Gratuito, sem necessidade de conta
Sobre o Wisser
Experimente o poder das micro-reflexões
Cada reflexão Wisser combina vídeo ambiente, música e texto — ao seu próprio ritmo, com gestos para interiorizar. Extraída de 25 séculos de sabedoria: de clássicos a pensadores contemporâneos. Um minuto é tudo que você precisa.
- Mude sua perspectiva sobre o que te pesa
- Reduza o estresse e gerencie melhor suas emoções
- Tome decisões mais conscientes com maior clareza
- Construa resiliência, paciência e uma mentalidade positiva
- Vídeo, música e gestos — não é podcast, não é livro
- Sabedoria de 25 séculos — pensadores clássicos e modernos
Download gratuito · Sem necessidade de conta